目前并没有明确循证医学证据证实情绪和乳腺结节有直接关系。

乳房是一个雌激素敏感器官。月经来临前，有的女性可能会发生乳腺腺体和导管增大，摸到乳房凹凸不平、变厚、变硬，如果这个时候去做乳腺超声，就会发现”结节”，一般月经结束之后就会改善。

不过为了保险起见，有些情况下医生还是会让你在月经结束之后再来复查。

乳腺结节其实就是不可扪及的乳房小肿块。

例如乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、非典型增生、导管内乳头状瘤和恶性肿瘤等都可以被描述为乳腺结节。

其实，乳腺结节的发生和发展主要跟遗传因素、环境因素、雌激素水平等因素相关，情绪因素所起的作用并没有网传的那么大。

但乳腺结节与女性体内激素的波动有一定的关系，而女性激素容易受到情绪、休息、睡眠、工作压力、焦虑等相关因素的直接影响产生波动。

所以，乳腺结节的发生跟情绪有间接的关系，但绝非直接关系。

在体检中，很多女性拿到报告单，看到上面写着乳腺低回声结节、实质性结节这些字眼，就会忍不住担心，这些结节是不是乳腺癌的前兆?

其实，大多数的乳腺结节是乳腺纤维腺瘤、囊肿等良性疾病，不会癌变。而少部分异型性的病变，如乳管内乳头状瘤、硬化性腺病等，这些可能使乳腺癌发病风险轻度增加，大约为普通人群的1.5-2倍。

在体检中发现的乳腺结节，如果是属于BI-RADS分类的1～3类，那么大多属于良性疾病，定期复查随访观察即可。

值得注意的是，BI-RADS分类只是估计并非绝对，且不同医院不同经验的医生也会有不一样的结果。所以此分类只是参考，还需根据患者的其他风险因素，结合医生的体查及患者的病史对其进行综合管理来判断是否观察、手术或者药物治疗。

• 自我检查：女性应该每月自我检查乳房，时间以月经过后的1-2周为宜。检查时面对镜子，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常表现（溃烂、发红，乳头溢液、硬化等改变），皮肤及乳头是否有凹陷或凸起。还可用指腹由外周向乳头的方向移动轻压乳房，环绕3—4周，感觉是否有肿块。

• 定期体检：女性应该每年进行一次乳腺彩超或者乳腺钼靶检查，40岁以上女性应每年进行一次乳腺钼靶。

• 基因检测：对于具有家族遗传史的女性，考虑检测乳腺癌遗传相关基因，如BRCA1、BRCA2等。